DZIŚ OBCHODZIMY MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ WALKI Z DEPRESJĄ

23 lutego 2022

23 luty 2022

DZIŚ OBCHODZIMY MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ WALKI Z DEPRESJĄ
Depresja to temat, o którym warto mówić każdego dnia.

Depresja jest poważną chorobą, która znacząco obniża jakość życia we wszystkich jego obszarach. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) to jedna z najczęściej występujących chorób na świecie – cierpią na nią nie tylko dorośli ale także dzieci i młodzież

Objawy depresji:
– utrzymujący się obniżony nastrój,
– utrata zainteresowań,
– mniejsza energia i większa męczliwość,
– poczucie winy i brak wiary w siebie,
– zaburzenia snu i łaknienia,
– trudności w koncentracji uwagi,
– bezradność i pesymizm,
– myśli samobójcze

Jak sobie pomóc?

– porozmawiaj z bliskimi o swoich trudnościach, nie ukrywaj tego co się z Tobą dzieje,

– powiedz osobie dorosłej co czujesz,

zwróć się do wychowawcy, psychologa, pedagoga szkolnego – poproś o wsparcie
skorzystaj z telefonu zaufania lub numeru ośrodka interwencji kryzysowej,

nie zapominaj, że nie jesteś sam/a – są osoby, którym na Tobie zależy i które mogą Ci pomóc- pozwól im na to

Jak okazać wsparcie?

Jeśli widzisz lub podejrzewasz, że ktoś z Twojego otoczenia może cierpieć na depresję, pamiętaj, że Twoje wsparcie jest bardzo ważne.

Możesz powiedzieć:

– jestem przy Tobie,
– jesteś dla mnie ważny/a
– czy mogę Ci jakoś pomóc?
– możemy razem pomilczeć
– nie jesteś sam/a

Tego nie mów:
– nie przesadzaj,
– weź się w garść,
– coś jest z Tobą nie tak,
– przestać się tak smucić,
– inni mają gorzej

WAŻNE TELEFONY:
22 484 88 01

Antydepresyjny Telefon Zaufania

116 111

Całodobowy Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży